Τρία απλά tips για να μην ξυπνήσεις με ζαλάδα το επόμενο πρωί
Καθώς ο καιρός ανοίγει και η μέρα μεγαλώνει, έχεις όλο και λιγότερη διάθεση να μείνεις σπίτι. Τα σχέδιά κάθε Παρασκευής ότι θα περάσεις τις δύο επόμενες μέρες βλέποντας σειρές κάτω από το πάπλωμά σου, αντικαθίστανται με μηνύματα στους φίλους για καφέ στον ήλιο και δροσερά cocktails.
Κι ενώ περιμένεις ότι θα ξυπνήσεις με πονοκέφαλο ένα από αυτά τα βράδια που πέρασες από το κρασί στα cocktails και μετά στα σφηνάκια, υπάρχουν εκείνες οι φορές που πράγματι δεν κατάλαβες πώς σε "χτύπησαν" τα δύο ποτήρια που ήπιες. Διάβασε παρακάτω 3 κλασικά αλλά πάντα χρήσιμα tips για να έχεις -στην κυριολεξία- το κεφάλι σου ήσυχο όταν αποφασίζεις να το ρίξεις έξω.
Μείνε ενυδατωμένη
Τα καλύτερα tips για το hangover δεν αφορούν στην επόμενη μέρα αλλά στο ίδιο βράδυ που απολαμβάνεις το ποτό σου με τις φίλες σου. Μια κλασική αιτία του hangover είναι η αφυδάτωση, γι΄αυτό φρόντισε να πίνεις πολύ νερό όχι μετά, αλλά ανάμεσα στα ποτά σου. Ένας απλός κανόνας υπαγορεύει να πίνεις για κάθε ποτό τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό- αυτό θα βοηθήσει στο να διαλύεται ευκολότερα και γρηγορότερα το αλκοόλ στο αίμα σου.
Μην πίνεις με άδειο στομάχι
Είναι γνωστό ότι τα συμπτώματα του αλκοόλ εμφανίζονται πιο γρήγορα και πιο έντονα αν έχεις άδειο στομάχι, γι΄αυτό φρόντισε να έχεις φάει ένα πλήρες γεύμα πριν βγεις και να "τσιμπάς" μικρά σνακ στη διάρκεια της βραδιάς. Αν έχεις ήδη hangover, ένα ισορροπημένο γεύμα με υδατάνθρακες, όπως τα μακαρόνια, θα βοηθήσει το σώμα σου να επανέλθει.
Ρίξε τους ρυθμούς σου
Όταν πίνεις αλκοόλ, άκου το σώμα σου. Μην βιάζεσαι να παραγγείλεις επειδή οι φίλοι σου θέλουν ήδη δεύτερο γύρο- πάρε το χρόνο σου και πίνε το απαραίτητο νερό ενδιάμεσα. Όταν έχεις τελειώσει με το πρώτο ποτό, παράγγειλε το δεύτερο και πιες το με αργούς ρυθμούς, μιλώντας ή χορεύοντας. Όσο περισσότερο χρόνο δίνεις στο σώμα σου να απορροφήσει το αλκοόλ, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να ξυπνήσεις με hangover.
