Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η καλύτερη άσκηση για να χάσεις λίπος

Και ναι, δεν μας αρέσει το αποτέλεσμα.

Αν, εν όψει καλοκαιριού, ο μοναδικός fitness στόχος σου είναι η απώλεια βάρους, τότε πρέπει να μάθεις γι’αυτή την έρευνα, η οποία – δυστυχώς – επιβεβαίωσε τους χειρότερους fitness "φόβους" μας: Η καλύτερη άσκηση για απώλεια βάρους είναι η αερόβια ή αλλιώς καιρός-να-ιδρώσεις.

Σε πρόσφατη έρευνα στο Duke University – τη μεγαλύτερη τέτοιου είδους – οι επιστήμονες εξέτασαν 119 υπέρβαρους ανθρώπους με καθιστική ζωή για παραπάνω από 8 μήνες, αναφέρει η Time. 

Διάβασε περισσότερα στο Missbloon.gr