Γυμναστική στο σπίτι: 6 σετ ασκήσεων (που θα σε ενθουσιάσουν) από την ειδικό

H Kayla Itsines σού δείχνει τον πιο εύκολο τρόπο για να "χτίσεις" μόνη σου το σώμα σου

Μια ανάσα πριν το καλοκαίρι, οι προετοιμασίες και οι προσπάθειες για την απόκτηση της τέλειας σιλουέτας είναι πυρετώδεις. Αν βαριέσαι να τρέχεις στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά σου και αγαπάς τη γυμναστική στο σπίτι, τότε θα λατρέψεις τα παρακάτω βίντεο που θα σε βοηθήσουν να φτάσεις άμεσα στο στόχο σου, χωρίς βοήθεια και περιττά έξοδα.

H ειδικός του fitness, Kayla Itsines, σού προτείνει μερικά σετ ασκήσεων που βασίζονται στην ταχύτητα και τις γρήγορες εναλλαγές ασκήσεων, γυμνάζοντας ΌΛΑ τα σημεία του σώματός σου και σου υπόσχονται γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα.

 

Repost for the ladies who didn't see this 🤗☺️ I always post these after my workouts and then forget that some people are asleep!! So here you go girls 😘😘 www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on Oct 10, 2016 at 1:51pm PDT

Δες περισσότερες ασκήσεις στο Missbloom.gr