ShutterStock
Πώς θα αποκομίσεις το μεγαλύτερο όφελος από αυτή την απλή συνήθεια.
Είναι απλώς ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα στον κόσμο... Το πρωινό (ή βραδινό) ντους είναι μια καθημερινή συνήθεια που δεν χρειάζεται και... οδηγίες χρήσης, σωστά; Κι όμως! Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν ένα σωρό πράγματα που πρέπει να προσέξεις εάν θέλεις να το κάνεις σωστά και αποτελεσματικά. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα σταθείς στην ντουζιέρα και θα ανοίξεις το νερό, σκέψου τα εξής:
Χαμήλωσε τη θερμοκρασία
Μπορεί ένα καυτό ντους που κάνει το χώρο του μπάνιου να μετατρέπεται σε χαμάμ από τους υδρατμούς να είναι κάποιες φορές πολύ απολαυστικό, όμως το πολύ ζεστό νερό δεν ευνοεί το δέρμα σου γιατί προκαλεί αφυδάτωση και απομακρύνει όλα τα φυσικά έλαια που βοηθούν την επιδερμίδα να παραμένει ελαστική και υγιής. Γι' αυτό, εάν λατρεύεις τα πολύ ζεστά ντους θα πρέπει να περιορίσεις τη ροή του καυτού νερού σε ένα-δύο λεπτά το πολύ και μετά να το γυρίσεις στο χλιαρό, σε μια θερμοκρασία δηλαδή που δεν θα κάνει το δέρμα σου να κοκκινίζει.
Μην κάθεσαι με τις ώρες
Ένα σωστό ντους δεν θα πρέπει να διαρκεί πάνω από δέκα λεπτά. Επιπλέον, τα πολλά ντους μέσα στην ημέρα δεν είναι ένδειξη καθαριότητας αλλά παράγοντας κινδύνου για το δέρμα. Και όχι, πιο πολλές ώρες κάτω από το νερό δεν σημαίνουν περισσότερη υγρασία για το δέρμα σου -συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο, όσο περισσότερα και μεγαλύτερης διάρκειας τα ντους, τόσο μεγαλύτερος ο κίνδυνος να προκληθεί ξηρότητα και αφυδάτωση.
Ένα "χέρι" αρκεί
Μπορεί στις οδηγίες χρήσης των σαμπουάν και των αφρόλουτρων να αναγράφεται συνήθως η φράση "απλώστε, ξεβγάλτε, επαναλάβετε", όμως στην πραγματικότητα δεν υπάρχει λόγος να βάλεις δεύτερο "χέρι" από το προϊόν -παρά μόνο στην περίπτωση που το δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής ή στο σώμα είναι υπερβολικά λιπαρό. Ολοκλήρωσε τη διαδικασία με μια μικρή ποσότητα conditioner που θα βάλεις μόνο στις άκρες των μαλλιών. Μην ξεχάσεις να πλύνεις το πρόσωπό σου αφού ξεβγάλεις το conditioner γιατί μπορεί καθώς πέφτει να προκαλέσει λιπαρότητα που είναι υπεύθυνη για την εμφάνιση ακμής.
Δες εδώ πώς να φτιάξεις σπιτικό conditioner μαλλιών.
Βεβαιώσου ότι το σφουγγάρι σου είναι καθαρό
Οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να αφήνουμε το ίδιο σφουγγάρι ή τη λούφα κρεμασμένα στο μπάνιο για εβδομάδες, όμως οι ειδικοί εκτιμούν ότι η διάρκεια ζωής τους δεν είναι πάνω από δύο μήνες. Γι' αυτό συνιστούν να χρησιμοποιούμε ένα κομμάτι ύφασμα -επειδή είναι πιο πιθανό να θυμηθούμε να το πλένουμε στο πλυντήριο κάθε εβδομάδα- ή απλώς τα χέρια μας για να πλυθούμε.
Βάλε υδατική κρέμα πριν βγεις
Επειδή ο ρόλος της υδατικής κρέμας είναι να σφραγίσει την υγρασία στο δέρμα, η καλύτερη στιγμή για να την απλώσουμε είναι όταν τα ποσοστά της υγρασίας στην επιδερμίδα είναι στο μέγιστο επίπεδο, δηλαδή αμέσως μόλις τελειώσουμε το ντους και πριν σκουπιστούμε. Εάν πάλι προτιμάς να απλώσεις την κρέμα σου με την ησυχία σου αφού τελειώσεις με το ντους, φρόντισε τουλάχιστον να τη χρησιμοποιήσεις μέσα σε τρία λεπτά αφότου σκουπιστείς, ιδανικά μέσα στο χώρο του μπάνιου που θα έχει έξτρα υγρασία χάρη στους υδρατμούς.
