Ο πρωινός καφές μπορεί να ανεβάσει τη φυσική σου κατάσταση σε άλλο επίπεδο, δείχνουν τελευταίες έρευνες.
Καφεΐνη ίσον ενέργεια και οι περισσότεροι από εμάς τη θεωρούμε θεόσταλτο δώρο. Οι τελευταίες όμως εκτιμήσεις της επιστημονικής κοινότητας είναι πως οι διεγερτικές ιδιότητες της καφεΐνης μπορούν να σου δώσουν σημαντικό προβάδισμα στο γυμναστήριο. "Χρόνια ερευνών αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητά της" εξηγεί ο Jose Antonio, PhD, CEO του αμερικανικού οργανισμού International Society of Sports Nutrition.
Έχει τεράστια δύναμη ως ένα αποτελεσματικό "φάρμακο", που ενισχύει την επίδοση. "Η
καφεΐνη δρα αυξάνοντας τη δραστηριότητα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, κάνοντάς σε
να νιώθεις πιο ξύπνια, οξύνει τη συγκέντρωσή σου και επιταχύνει τους χρόνους αντίδρασης"
επισημαίνει ο Philip J. Prins, PhD, καθηγητής στο Grove City College στην Πενσιλβάνια.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
