Γιατί όμως εξακολουθείς να μη χάνεις βάρος ή και να παχαίνεις ενώ είσαι χορτοφάγος;
Ευχαριστούμε την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χαροκοπείου πανεπιστημίου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο (ΚΕΚ), www.coachmydiet.wordpress.com
Η χορτοφαγία βασίζεται ως γνωστόν στην κατανάλωση κυρίως φρούτων και λαχανικών, τροφίμων δηλαδή ιδανικών για δίαιτα. Γιατί όμως εξακολουθείς να μη χάνεις βάρος ή και να παχαίνεις ενώ είσαι χορτοφάγος; Υπάρχουν διάφορα πιθανά λάθη και η διατροφολόγος- διαιτολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας τα αποκαλύπτει:
Tρως περισσότερο από αυτό που χρειάζεσαι!
Tο σύνολο των θερμίδων είναι αυτό που κάνει τη διαφορά, ακόμα και όταν αυτό το σύνολο είναι απόλυτα υγιεινό. Σίγουρα τα λαχανικά έχουν ελάχιστες θερμίδες, αλλά αυτό δε συμβαίνει και με τα φρούτα… Αντίστοιχα, αρκετά πυκνά θερμιδικά είναι και τα όσπρια.
