Κι όμως, μπορείς να αποκτήσεις ισχυρότερη μνήμη μέσα από τη διατροφή σου

Γνωρίζεις ήδη ότι η σωστή διατροφή μπορεί να σου χαρίσει καλή υγεία και να βελτιώσει τόσο την ευεξία, όσο και την ενέργεια, την καλή λειτουργία του οργανισμού σου αλλά και το βάρος σου. Γνώριζες όμως πως μπορεί, εκτός όλων αυτών, να βελτιώσει και τη μνήμη σου; 

Κι όμως, αυτό είναι εφικτό με την προσθήκη στη διατροφή σου των κατάλληλων τροφών. Παρακάτω, θα βρεις τη λίστα με τις 8 καλύτερες τροφές για να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου αν θέλεις να κάνεις τη μνήμη σου πιο ισχυρή ή προλάβεις μελλοντικά προβλήματα σε αυτή!

Οι 8 τροφές που βελτιώνουν τη μνήμη σου 

1.Σολομός και λιπαρά ψάρια

2.Μύρτιλλα

3.Δεντρολίβανο 

4.Καφές

5.Ξηροί καρποί 

6.Όσπρια

7.Ελαιόλαδο

8.Πασατέμπος και Ηλιόσποροι