Μια νέα έρευνα φέρνει καλά νέα για τις γυναίκες
Το ότι ο καλός ύπνος συμβάλλει στην υγεία και τη φυσική κατάσταση με πολλούς τρόπους το γνωρίζαμε ήδη. Εκείνο που δε γνωρίζαμε, είναι ότι όπως φαίνεται, οι επαρκείς ώρες ύπνου μπορούν να βελτιώσουν τη νοημοσύνη μας.
Επιστήμονες στο Max Planck Institute του Μονάχου ανέλυσαν τα μοτίβα ύπνου 160 ενηλίκων, παρακολουθώντας τις νοητικές τους ικανότητες και κατέληξαν σε εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Τα ευρήματά τους έδειξαν ότι ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να ενισχύει την πνευματική απόδοση των γυναικών, ενώ οι άνδρες αντλούν περισσότερα οφέλη από μικρά διαλείμματα για ύπνο στη διάρκεια της ημέρας.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τις στιγμές έντονης δραστηριότητας του μυαλού κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες συνδέονται με το IQ, και βρήκαν περισσότερες τέτοιες στιγμές στη διάρκεια ενός αδιάκοπου ύπνου χωρίς όνειρα για τις γυναίκες.
Τα αποτελέσματα της έρευνας λειτουργούν συμπληρωματικά με τα ευρήματα μιας άλλης μελέτης στο Κέντρο Έρευνας Ύπνου του Loughborough University, σύμφωνα με τα οποία οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες καθώς ο εγκέφαλός τους είναι πιο πολύπλοκος.
"Οι γυναίκες τείνουν να κάνουν πολλά πράγματα μαζί, και είναι πιο ευέλικτες- επομένως χρησιμοποιούν μεγαλύτερο ποσοστό του μυαλού τους και άρα έχουν μεγαλύτερες ανάγκες ξεκούρασης", λέει ο ερευνητής και διευθυντής του ιδρύματος Jim Horne.
Αν χρειαζόσουν μια καλύτερη δικαιολογία για να βάζεις το ξυπνητήρι σου όσο αργότερα μπορείς, τώρα την έχεις!
