Γευστικό νερό με μέντα και φράουλες για να δαμάσεις τη δίψα εν μέσω καύσωνα. Δοκίμασέ το και θα μας θυμηθείς
Νερό με μέντα και φράουλες: Προσπαθείς να πιεις περισσότερο νερό το καλοκαίρι και σου φαίνεται άγευστο; Αποφεύγεις το πράσινο τσάι γιατί συνήθως περιέχει πολλή ζάχαρη; Μπορείς να δοκιμάσεις να δώσεις γεύση από φράουλα και μέντα στο νερό σου.
Έτσι θα αποφύγεις την υπερβολική ζάχαρη που οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και στη δημιουργία ρυτίδων και θα κερδίσεις την ήπια γλυκύτητα της φρέσκιας φράουλας και την αναζωογονητική γεύση της μέντας. Φτιάξε μία κανάτα και φύλαξέ την στο ψυγείο σου για να το απολαμβάνεις όλη την ημέρα.
Θρεπτικά στοιχεία:
Φράουλες: Διάλεξε φράουλες σφιχτές, παχουλές που να έχουν ένα λαμπερό , βαθύ κόκκινο εξωτερικό χρώμα. Τόσο οι άγουρες όσο και οι ώριμες φράουλες έχει αποδειχθεί ότι διαθέτουν βιταμίνη C και φυτοθρεπτικά συστατικά.
Μέντα: Πρόκειται για το πιο δροσιστικό από όλα τα βότανα. Έχει αποδειχθεί ότι διαθέτει θεραπευτικές ιδιότητες σε ανθρώπους με ανωμαλίες του εντέρου. Αυτές οι θεραπευτικές ιδιότητές της σχετίζονται με την ικανότητά της να χαλαρώνει τους λείους μυς.
