Πώς να πίνεις τον καφέ σου ώστε να μη γεμίζεις θερμίδες και σάκχαρα;

Αν λατρεύεις τον καφέ, δες τις μικρές αλλαγές που θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά στις θερμίδες σου

Καφές το πρωί, καφές στη συνάντηση στη δουλειά, ένας καφές με τη φίλη σου και ξαφνικά έχεις ήδη παραγγείλει τον "συνηθισμένο" σου καφέ τρεις φορές!

Εάν το σενάριο σου φαίνεται γνώριμο, ίσως είναι ώρα να το ξανασκεφτείς και να κάνεις μερικές μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές στο πώς πίνεις τον καφέ σου.

Coffee Αλλαγή #1 Αντικατάστησε το πλήρες με άπαχο γάλα

Γιατί; Πολλοί αναρωτιούνται αν αξίζει τον κόπο η αλλαγή και η απάντηση είναι ότι –όπως και για πολλά άλλα πράγματα– εξαρτάται. Αν πίνεις 1-2 μικρούς καφέδες τη μέρα, δεν έχει και τόση σημασία το γάλα που επιλέγεις.

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr