Αυτές οι μπάλες πρωτεΐνης αποτελούν ιδανική επιλογή όταν βιάζεσαι και χρειάζεσαι ένα σνακ πριν ή μετά το γυμναστήριο
Μπορείς να τις έχεις προετοιμάσει νωρίτερα και να τις φυλάς στο ψυγείο. Οι ακόλουθες συνταγές για μπάλες πρωτεΐνης είναι αρκετά γλυκές ώστε να νιώθεις ότι προσφέρεις μία απόλαυση στον εαυτό σου αλλά και να σου προσφέρουν ένα μείγμα από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, για να γεμίσεις ενέργεια.
Συνταγή 1η: Μπάλες πρωτεΐνης από κέικ καρότου
Υλικά
1 φλιτζάνι ωμά κάσιους
3/4 φλιτζανιού νιφάδες βρώμης
Μισό φλιτζάνι χουρμάδες
125 γραμμάρια άγλυκος πουρές μήλου
35 γραμμάρια περίπου σκόνη πρωτεΐνης με γεύση βανίλιας
1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1/4 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
1/8 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο
1 καρότο, τριμμένο
1/2 φλιτζάνι καρύδια
1/3 φλιτζανιού άγλυκη καρύδα
Διάβασε την εκτέλεση στο Shape.gr
