Μπορεί να έχει πιο σοβαρές επιπτώσεις από ότι φανταζόσουν
Οι περισσότεροι γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν και υποστηρίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.
Η παράλειψη του συνδέεται με πολλές κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το ποτό και η απρόσεκτη διατροφή που έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία.
Στα πλαίσια μιας νέας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, οι ερευνητές μελέτησαν 4.000 υγιή άτομα μέσης ηλικίας χωρισμένα σε 3 κατηγορίες: εκείνους που παρέλειπαν το πρωινό, εκείνους που έτρωγαν πρωινό χαμηλών λιπαρών και εκείνους που ξεκινούσαν την ημέρα τους με ένα πλήρες γεύμα (δηλαδή ένα γεύμα που περιλαμβάνει το 20% των θερμίδων που παίρνει ένας μέσος άνθρωπος σε μια μέρα).
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τα άτομα των δύο πρώτων κατηγοριών ήταν πιθανότερο να εμφανίσουν αρτηριοσκλήρωση και συμπτώματα κινδύνου για καρδιακά νοσήματα όπως η μεγάλη περιφέρεια μέσης, ο υψηλός δείκτης μάζας σώματος και η υψηλή πίεση.
"Οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό δεν συνηθίζουν μόνο να έχουν περίεργες διατροφικές συνήθειες αλλά και γενικότερα έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής", σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας Valentin Fuster. "Το να παραλείπεις το πρωινό από μόνο του δεν είναι πρόβλημα- το τι τρως μετά, είναι".
