Με έναν απλό και εύκολο τρόπο
Είναι Παρασκευή, είσαι στη δουλειά και ανυπομονείς για το Σαββατοκύριακο και όσα έχεις κανονίσει. Ο συνάδελφος στο διπλανό γραφείο ανυπομονεί κι εκείνος να φύγει αλλά για έναν διαφορετικό λόγο: για να φτάσει στο σπίτι του και να ξεκουραστεί από το κρύωμα που τον ταλαιπωρεί τις τελευταίες μέρες.
Την επόμενη ημέρα, ξυπνάς ξεκούραστη και ορεξάτη μόνο και μόνο για να ανακαλύψεις σε πονάει ελαφρά ο λαιμός σου και έχεις πονοκέφαλο. Εύχεσαι να μην σε έχει κολλήσει ο συνάδελφος και παίρνεις προληπτικά μια βιταμίνη προκειμένου να συνεχίσεις απερίσπαστη τη γεμάτη μέρα σου.
Ωστόσο, ίσως παραλείπεις τη μοναδική "δραστηριότητα" που θα σε βοηθούσε να "προλάβεις" το κρύωμα πριν αυτό εκδηλωθεί και σε καταβάλει: τον ύπνο.
Σύμφωνα με μια έρευνα, ένας άνθρωπος που κοιμάται κατά μέσο όρο 5 ώρες τη μέρα έχει 4 φορές περισσότερες πιθανότητες να κολλήσει κάποιο μικρόβιο σε σχέση με κάποιον που κοιμάται τουλάχιστον 7.
Ο λόγος; Αυτός που φαντάζεσαι, δηλαδή, ότι ο ύπνος συνδέεται με το ανοσοποιητικό σύστημα και τα δύο τους έχουν αναλογική σχέση. Επομένως, την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι κάτι σε "τριγυρίζει", εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να απολαύσεις μερικές παραπάνω ώρες ύπνου. Έχει αδιαμφισβήτητα ευεργετικές ιδιότητες.
