Και, όχι, δεν είναι για να αποκτήσουν killer body
Κανείς δεν παραβλέπει τα οφέλη της γυμναστικής στην εικόνα του σώματος, όμως η επίπεδη κοιλιά και τα γραμμωμένα μπράτσα δεν είναι οι μοναδικοί λόγοι για τους οποίους αξίζει κανείς να βάλει την άσκηση στη ζωή του. Αυτό υποστηρίζουν και πολλοί διάσημοι σταρ που γυμνάζονται για ένα σωρό λόγους εκτός από το να διατηρήσουν το γυμνασμένο κορμί τους!
Khloe Kardashian
"Η γυμναστική με έχει βοηθήσει πολύ να αντιμετωπίζω το στρες, να χαλαρώσω. Όταν είμαι σε ένταση και νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο, πηγαίνω στο γυμναστήριο. Εκεί εκκρίνεις ενδορφίνες και νιώθεις καλά για τον εαυτό σου. Εμένα με έσωσε".
Demi Lovato
"Η άσκηση είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους έχω θεραπεύσει την αγχώδη διαταραχή. Οι άλλοι είναι η ζωγραφική, η σύνθεση και η έκφραση των συναισθημάτων μου μέσω της τέχνης".
Ellie Goulding
"Διαπίστωσα ότι όσο περισσότερο έκανα γυμναστική τόσο πιο καλά ένιωθα για τον εαυτό μου. Κι αυτό όχι γιατί άλλαξε η εξωτερική εμφάνισή μου αλλά γιατί έβλεπα τον εαυτό μου να γίνεται όλο και καλύτερος, όλο και πιο δυνατός. Πραγματικά πιστεύω ότι η γυμναστική -ό,τι κι αν κάνεις- είναι κάτι καλό για την ψυχή".
Lena Dunham
"Υπόσχομαι ότι η γυμναστική είναι το τελευταίο πράγμα που θα παρατήσω, όσο φορτωμένο κι αν είναι το πρόγραμμά μου. Κι αυτό γιατί με βοηθάει να αντιμετωπίσω το άγχος με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο. Όσοι πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, ιδεοψυχαναγκασμό, κατάθλιψη, ξέρω ότι είναι εκνευριστικό να σας λένε να γυμνάζεστε, αλλά εμένα μου πήρε 16 χρόνια θεραπείας με χάπια για να το κάνω. Χαίρομαι που δεν έχει να κάνει με τα οπίσθια, αλλά με το μυαλό".
Kelly Ripa
"Λατρεύω αυτό που κάνει η γυμναστική στο μυαλό μου. Ακόμα και τις μέρες που δεν είμαι στα καλά μου, όταν είμαι αγχωμένη ή εξαντλημένη, πηγαίνω για τζόκινγκ κι αμέσως νιώθω καλύτερα".
