Τι σημαίνει και γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις
Είναι αναρίθμητα τα trends που αγαπούμε να υιοθετούμε από τους Σουηδούς, από Scandi-chic ντύσιμο, ως τη διακόσμηση και το wellness. Η νέα τάση που κερδίζει όλο και περισσότερους fitness lovers στην Ευρώπη λέγεται plogging και συνδυάζει την εκγύμναση του σώματος και...την προστασία του περιβάλλοντος.
Το "plogging" (από την ένωση των λέξεων plocka upp που στα σουηδικά σημαίνει μαζεύω και jogging) σημαίνει να κάνεις jogging κάνοντας στάσεις για να... μαζέψεις σκουπίδια από το δρόμο.
Πώς θα το κάνεις; Βγες για jogging στη γειτονιά σου ή στο κοντινό πάρκο, εξοπλισμένη με μια σακούλα και μάζεψε όσα απορρίματα βρίσκεις στο δρόμο σου. Εκτός από την περιβαντολογική πτυχή της, η συγκεκριμένη άσκηση έχει πράγματι σημαντικά οφέλη για το σώμα σου, αφού προσομοιάζει στη διαλειμματική προπόνηση που "σπάει" το τρέξιμο με κάμψεις ή 'καθίσματα'.
Μια δημοφιλής σουηδική εφαρμογή fitness υπολόγισε ότι με το plogging καις περίπου 288 θερμίδες σε 30 λεπτά! Αξίζει να το δοκιμάσεις!
