Έχασες βάρος: 7 πράγματα που δεν σου έχει πει κανείς ότι θα συμβούν στη ζωή και τις σχέσεις σου
Όλοι οι παράξενοι, υπέροχοι και μερικές φορές απογοητευτικοί τρόποι με τους οποίους αλλάζει η ζωή σου όταν χάνεις μερικά κιλά αν είσαι υπέρβαρη ή παχύσαρκη.
Το να χάσεις μερικά κιλά έχει κι άλλα, λιγότερο προφανή αποτελέσματα – και όχι πάντα θετικά, εξηγεί ο γιατρός και εκπρόσωπος του οργανισμού Obesity Society, δρ Adam Tsai.
Δες εδώ όλα τα καλά -και τα λιγότερο καλά- πράγματα που συνήθως δεν σου αναφέρει κανείς για την απώλεια βάρους.
1. Θα γεμίσεις ενέργεια
Μια μεγάλη αύξηση της ενεργητικότητας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που παρατηρούμε όταν αρχίζουμε να χάνουμε βάρος. Γιατί; Όταν "κουβαλάς" λιγότερα κιλά κάθε μέρα, χρησιμοποιείς λιγότερη ενέργεια στη διάρκεια της ημέρας, απαντά ο δρ Tsai. Η απώλεια βάρους βοηθά το σώμα σου να χρησιμοποιεί πιο αποτελεσματικά το οξυγόνο, οπότε θα διαπιστώσεις πως δεν θα λαχανιάζεις όταν ανεβαίνεις σκάλες ή τρέχεις για να προλάβεις το λεωφορείο.
2. Θα έχεις καλύτερη μνήμη
Σε σουηδική μελέτη του 2013, μεγαλύτερες γυναίκες είχαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ μνήμης έξι μήνες αφότου ακολούθησαν ένα πρόγραμμα δίαιτας. Τα εγκεφαλογραφήματα έδειξαν περισσότερη δραστηριότητα κατά τη διαδικασία κωδικοποίησης (όταν σχηματίζονται οι μνήμες) και λιγότερη κατά την ανάκτηση μνήμης, υποδεικνύοντας μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα ανάκλησης.
"Η διαφοροποιημένη εγκεφαλική δραστηριότητα μετά την απώλεια βάρους υποδεικνύει πως ο εγκέφαλος γίνεται πιο αποτελεσματικός στην αποθήκευση νέων αναμνήσεων και έτσι χρειάζεται λιγότερη προσπάθεια για να τις ανακαλέσει" εξήγησε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Andreas Pettersson, MD.
Προηγούμενες έρευνες έχουν επίσης συνδέσει την παχυσαρκία με κακή μνήμη, ειδικά σε γυναίκες με σωματότυπο "αχλάδι" που έχουν επιπλέον βάρος γύρω από τους μηρούς.
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
