istock
Που θα το εμπλουτίσουν με θρεπτικές ουσίες
Έστω ότι, μετά τις υπερβολές του Πάσχα, αποφάσισες πράγματι να κάνεις ένα αναζωογονητικό detox στο σώμα σου και τώρα νιώθεις πραγματικά "καθαρή" και υγιής.
Τι γίνεται όμως αν θέλεις να συνεχίσεις σε αυτό το mood, χωρίς όμως να χρειάζεται να ακολουθείς όλες τις πτυχές του detox "πλάνου" στην καθημερινότητά σου; Ο πιο απλός και εύκολος τρόπος είναι να προσθέσεις στο νερό σου συστατικά που θα το εμπλουτίσουν με θρεπτικές ουσίες- ενώ παράλληλα θα κάνουν το νερό σου σαν ένα δροσιστικό καλοκαιρινό ποτό.
Ποιο από τα 4 θα επιλέξεις;
Λεμόνι
Ίσως το πιο διάσημο detox drink, το νερό με λεμόνι, ειδικά αν το πιεις το πρωί, βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος και ιδιαίτερα του συκωτιού και ενισχύει το μεταβολισμό.
Μέντα
Η μέντα δίνει μια γλυκιά γεύση στο νερό σου, χωρίς ίχνος ζάχαρη, ενώ κάνει καλό στο στομάχι και βοηθά στην πέψη.
Αγγούρι
Εκτός από το ότι είναι έξτρα ενυδατικό, το αγγούρι έχει ουσίες που καταπολεμούν το φούσκωμα.
Τζίντζερ
Ίσως το πιο ισχυρό συστατικό που μπορείς να προσθέσεις, οπότε χρειάζεται προσοχή ώστε να βάλεις μικρή ποσότητα. Το τζίντζερ βοηθά στη χώνεψη και εξισορροπεί το στομάχι.
