Μία ακολουθία κινήσεων που θα τονώσει σώμα και πνεύμα. Δοκίμασέ τη!
Μία από τις καλύτερες συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις είναι η πρωινή άσκηση και γνωρίζοντας πόσο απαιτητική είναι η καθημερινότητα, είναι πραγματικά δύσκολο να βρεις χρόνο για να πας γυμναστήριο ή στο αγαπημένο σου yoga studio.
Τι μπορείς να κάνεις;
Ψάχνοντας στο YouTube, ανακαλύψαμε ένα yoga flow που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί, μόλις ξυπνάς - ναι, ακόμα και με τις πιτζάμες σου. Η Adriene, ιδρύτρια του YouTube channel Yoga with Adriene δημιούργησε ένα yoga flow για όλο το σώμα που θα σε βοηθήσει να κάνεις stretching και να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ηρεμία σε κάθε επίπεδο.
Αν νιώθεις πως κάτι λείπει από την πρωινή ρουτίνα σου δεν έχεις παρά να το δοκιμάσεις.
