Δεν έχει μόνο λίγες θερμίδες, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά.
Από τη στιγμή που θα ξυπνήσεις μπορείς να αρχίσεις να δίνεις τα σωστά "καύσιμα" στον οργανισμό σου που θα σε βοηθήσουν, κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ναι, οι επιλογές που κάνεις κάθε πρωί θα σε ωφελήσουν μακροπρόθεσμα και σίγουρα γνωρίζεις πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Εξίσου σημαντικό είναι και οι διατροφικές επιλογές που κάνεις στο πρώτο γεύμα της ημέρας σου.
Αν δεν είσαι σίγουρη τι να επιλέξεις, το γκρέιπφρουτ σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η νο.1 τροφή που πρέπει να καταναλώνεις μόλις ξυπνάς. Εκτός του ότι έχει λίγες θερμίδες, σου κάνει καλό γιατί έχει πολλά, απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Δηλαδή:
- Θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά εσπεριδοειδή, αφού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α.
- Είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος και στην ομαλή λειτουργία του εντέρου.
- Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και ισχυρά αντιοξειδωτικά με αντιβακτηριακές, αντικαρκινικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
