istock
Για να είσαι υγιής εσωτερικά και εξωτερικά
Για πολλούς, το καλοκαίρι αρχίζει επίσημα με το πρώτο παγωτό- για άλλους με το πρώτο μπάνιο. Ωστόσο, αυτά τα δύο δεν συνδυάζονται πάντα καλά, αφού η τάση να ικανοποιήσεις τον ουρανίσκο δε δυσκολεύει από το να ικανοποιήσεις τις φιλοδοξίες σου για ένα ιδανικό (για εσένα) bikini body.
Έστω ότι πράγματι υπερέβαλες και τώρα θέλεις να επανορθώσεις πριν την επόμενη εμφάνισή σου στην παραλία, ή μπορεί απλώς να θέλεις να νιώσεις πιο υγιής και ανανεωμένη- πάντως το project detox σου φαίνεται κάπως δύσκολο. Δεν είναι, όμως, έτσι!
Όπως υποστηρίζει ο γιατρός Frank Lipman στο Mydomaine, υπάρχουν τρεις εύκολοι, ανέξοδοι και αποτελεσματικοί τρόποι να κάνεις αποτοξίνωση, για να νιώσεις πιο υγιής εσωτερικά και εξωτερικά.
Πιες νερό με λεμόνι κάθε πρωί
Το ζεστό νερό με λεμόνι θα γεμίσει το σώμα σου ηλεκτρολύτες, θα το ενυδατώσει και θα "αναζωογονήσει" το συκώτι σου.
Ενσωμάτωσε το στεγνό βούρτσισμα στη ρουτίνα ομορφιάς σου
Ένα trend που αγαπούν όλο και περισσότερες stars είναι το στεγνό βούρτσισμα τους σώματος πριν το πρωινό ντους. Η διαδικασία αυτή διώχνει τα νεκρά κύτταρα, ανοίγει τους πόρους, αφήνει το δέρμα να αναπνεύσει και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Φάε πράσινα λαχανικά
Τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, το αγγούρι, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, μειώνουν το φούσκωμα και βοηθούν το σώμα σου να αποτοξινωθεί.
