Έχεις κηλίδες από τον ήλιο; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου

Κηλίδες από τον ήλιο: Αυτά τα ενοχλητικά σημάδια στο πρόσωπο μπορούν να εξαφανιστούν με τη σωστή διατροφή.

Αν  βλέπεις μικρές σκούρες κηλίδες σαν φακίδες στα σημεία που εκτίθενται στον ήλιο:

▶  Η αιτία: Κύτταρα της επιδερμίδας έχουν υποστεί βλάβη και έχει αλλάξει το χρώμα τους προκαλώντας τη χρώση της επιδερμίδας, μια κατάσταση που είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη όταν εκτίθεσαι συχνά στον ήλιο.

▶  Η λύση: Για να διατηρηθεί το δέρμα σου νεανικό και καθαρό, προσπάθησε να συμπεριλαμβάνεις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Ε και C στη διατροφή σου. Για να βεβαιωθείς ότι παίρνεις αρκετές του συμπλέγματος Β, συμπερίλαβε στη λίστα του σούπερ μάρκετ όσπρια, πουλερικά, φυλλώδη λαχανικά, ψάρι και εξωτική παπάγια!

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr