Για να μπορείς να πίνεις κι εσύ που κάνεις low carb διατροφή
Μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες θα σου χαρίσει το τέλειο bikini body. Όμως, δεν θα πρέπει να σου στερήσει και τη δυνατότητα να πίνεις κι ένα ποτό πού και πού, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι που οι βραδινές έξοδοι είναι πιο συχνές. Ευτυχώς, στο μπαρ θα βρεις αρκετές low carb επιλογές, όπως:
Ξηρός αφρώδης οίνος ή σαμπάνια
1 ποτήρι περιέχει περίπου 1 γραμμάριο υδατανθράκων
Τι πιο κομψό και εορταστικό από το να τσουγκρίζεις με ένα ποτήρι γεμάτο φυσαλίδες. Ακόμα κι αν η σαμπάνια σού φαίνεται μια μάλλον υπερβολικά ακριβή επιλογή, μπορείς να παραγγείλεις οποιοδήποτε ξηρό αφρώδες κρασί και να το απολαύσεις είτε ως απεριτίφ είτε με το φαγητό σου ή ακόμα και μόνο του.
Ξηρό κρασί – κόκκινο ή λευκό
1 ποτήρι περιέχει περίπου 2 γραμμάρια υδατανθράκων
Ο Βενιαμίν Φρανκλίνος είχε χαρακτηρίσει το κρασί "διαρκή απόδειξη της αγάπης του Θεού για τον άνθρωπο". Και μπορείς να το απολαύσεις ακόμα κι αν κάνεις δίαιτα! Τέλειο;
Ουίσκι
1 ποτήρι περιέχει 0 γραμμάρια υδατανθράκων
Ακούγεται παράδοξο, αλλά παρόλο που το ουίσκι φτιάχνεται από κριθάρι και άλλα δημητριακά, δεν περιέχει καθόλου υδατάνθρακες (ούτε γλουτένη). Επιπλέον, υπάρχουν τόσο πολλά διαφορετικά είδη που ακόμα κι αν θεωρείς ότι γενικά δεν σου αρέσει δεν είναι καθόλου απίθανο κάποια ποικιλία να ταιριάζει στη γεύση σου. Κι ένα μυστικό: αν το πιεις με πολύ πάγο η γεύση του εξασθενεί ενώ με λίγο νερό ενισχύεται!
Dry Martini
1 ποτήρι περιέχει 0 γραμμάρια υδατανθράκων
Το αγαπημένο ποτό του James Bond φτιάχνεται με τζιν και βερμούτ και γαρνίρεται με λεμόνι ή μια ελιά. Αποτελεί την ιδανική επιλογή όσων θέλουν να δείχνουν "ψαγμένοι" αρκεί, φυσικά, να το παραγγέλνεις "shaken, not stirred".
Βότκα με σόδα
1 ποτήρι περιέχει 0 γραμμάρια υδατανθράκων
Τα ποτά που αποτελούνται κυρίως από καθαρό αλκοόλ (ανάμεσά τους η βότκα, το τζιν, η τεκίλα, το μπράντι κ.λπ.) δεν περιέχουν υδατάνθρακες. ΑΛΛΑ, αρκεί να προσθέσεις μια μεζούρα χυμό ή αναψυκτικό για να εκτοξεύσεις την περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες από μηδέν σε 16 (τόνικ) ή και 28 (χυμός πορτοκάλι) γραμμάρια! Αν όμως πιεις το ποτό σου σκέτο ή με αναψυκτικό χωρίς ζάχαρη, όπως η σόδα, και λίγο λεμόνι ή λάιμ, μπορείς να το θεωρήσεις αρκούντως light.
