Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν πίνεις αρκετό νερό;

Τι εξασφαλίζει το νερό στον οργανισμό, τι συμβαίνει όταν έχεις αφυδάτωση και τελικά πόσο πρέπει να πίνεις κάθε μέρα;

Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας κι επειδή κάθε στιγμή χάνεται ένα μεγάλο μέρος από το νερό που υπάρχει στο σώμα μας για τις ανάγκες μιας σειράς από λειτουργίες, είναι σημαντικό να το αναπληρώνουμε.

Πόσο νερό να πίνω;

Όπως αναφέρουν και οι ειδικοί συνεργάτες του Φυσικού Μεταλλικού Νερού ΑΥΡΑ στη νέα πλατφόρμα ευεξίας www.frontisetinavrasou.gr,η  ποσότητα του νερού που πρέπει να πίνουμε έχει σχέση με το βάρος μας και τις δραστηριότητές μας, για παράδειγμα οι αθλητές έχουν πολύ μεγαλύτερες ανάγκες σε κατανάλωση νερού.

Γενικά τα υπουργεία υγείας και οι διεθνείς οργανισμοί είναι πολύ διστακτικοί στη σύσταση ενός ακριβούς αριθμού κατανάλωσης νερού για όλους, καθώς οι ανάγκες είναι εξατομικευμένες.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr