istock
Ακολούθησε τα βήματα
Το 85% των γυναικών εμφανίζει κυτταρίτιδα οπότε δεν χρειάζεται να νιώθεις περίεργα με την όψη φλοιού πορτοκαλιού που έχεις παρατηρήσει στο σώμα σου, διότι δεν είσαι μόνη. Οι ειδικοί τονίζουν διαρκώς πως η κυτταρίτιδα σχετίζεται άμεσα με την κληρονομικότητα.
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε την κυτταρίτιδα. Το κατάλληλο μασάζ στο σώμα ανήκει στις παλιές πρακτικές και πραγματικά δουλεύει, ενώ είναι προσιτό για όλες. Ωστόσο υπάρχουν και μερικά ακόμα trick που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την κυταρρίτιδα.
#1 Διατροφή
Αν έχεις περιττά κιλά, η μείωση του βάρους σου θα βοηθήσει στη μείωση της κυτταρίτιδας. Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή για εγγυημένα αποτελέσματα, που σημαίνει πολλά φρούτα και λαχανικά, κρέας και ψάρι. Θα πρέπει, επίσης, να ελαττώσεις το αλάτι στο φαγητό σου και να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες νερού για να αποτρέψεις την κατακράτηση υγρών.
#2 Γυμναστική
Κάνε stretching! Μια πολύ απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις καθημερινά! Ξαπλώνεις στο έδαφος, αγκαλιάζεις τα γόνατα πάνω από το στήθος σου και μένεις σε αυτή τη στάση 3′. Με αυτή την άσκηση γίνεται διάταση σε μηρούς και γλουτούς και αυξάνεις την αιμάτωση! Μεταξύ άλλων μπορείς να εντάξεις στο πρόγραμμά σου την αερόβια γυμναστική και το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει.
#3 Αντικυτταριδικά προϊόντα όλο τον χρόνο
Μπορείς να υιοθετήσεις μια πολύ καλή καθημερινή συνήθεια λοιπόν όλο το χρόνο. Κρέμες κατά της κυτταρίτιδας στο σώμα με βάση την καφεΐνη, το ginger κεκρόπια και acai berry, είναι από τις ιδανικότερες που μπορείς να βάζεις στο σώμα σου!
