Υπάρχουν έξι ένοχοι που ευθύνονται για τη συγκέντρωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Εξουδετέρωσε τους και φόρεσε με αυτοπεποίθηση τα crop tops του καλοκαιριού
Aν γυμνάζεσαι σαν πρωταθλήτρια, τρως προσεκτικά, κοιμάσαι καλά, αλλά το λίπος γύρω από τη μέση σου δε λέει να εξαφανιστεί, μάλλον φταίνε κάποιες άλλες συνήθειές σου!
Πρόσφατα αποκαλύφθηκε πως κάποια στοιχεία του τρόπου ζωής μας, τα οποία δε θα σκεφτόμασταν ποτέ ότι επηρεάζουν το βάρος μας, υπονομεύουν την προσπάθεια να αδυνατίσουμε και οδηγούν στο να παίρνουμε λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Ανακάλυψέ τα και απόκτησε τη σιλουέτα των ονείρων σου!
1. Ζεις σε πολύβουο δρόμο
Η τακτική έκθεση στο θόρυβο του δρόμου αυξάνει κατά 29% τις πιθανότητες να έχεις πιο φαρδιά μέση, σύμφωνα με αποτελέσματα έρευνας που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Occupational & Environmental Medicine. Σε άλλες μελέτες διαπιστώθηκε πως παρόμοιοι ήχοι μπορεί να αυξήσουν την έκκριση κορτιζόλης, μιας ορμόνης που σχετίζεται με τη συγκέντρωση λίπους στην κοιλιά. Εξουδετέρωσε τους θορύβους βάζοντας χαλαρωτική μουσική (σε μελέτες αποκαλύπτεται πως οι ήχοι αυτοί μειώνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης), κάλυψε τη φασαρία με ένα μηχάνημα "λευκού" θορύβου ή φόρεσε ωτασπίδες.
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
