istock
Πώς αυτό το καλοκαιρινό φρούτο μπορεί να σου κάνει καλό
Ένα φρούτο με εξωτική γεύση, μοναδική μυρωδιά και παράλληλα αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό σου. Ο λόγος για την καρύδα την οποία ήρθε η ώρα να την εντάξεις άμεσα στην καθημερινότητά σου. Και αυτό γιατί είναι πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών, περιέχει καλά λιπαρά οξέα και σημαντικά ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο το σίδηρο και το ασβέστιο καθώς και βιταμίνη E.
Πλέον μπορείς να την βρεις σε διάφορες μορφές όπως φρέσκια, αποξηραμένη και σε λάδι (το περίφημο coconut oil). Από την μείωση της χοληστερίνης μέχρι την ενυδάτωση του δέρματος ακολουθούν παρακάτω 6 οφέλη της καρύδας για τον οργανισμό σου.
Μείωση της κυτταρίτιδας
Ανακάτεψε σε ένα βαζάκι μία κουταλιά της σούπας έλαιο καρύδας μαζί με 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπ φρουτ. Μόλις ετοιμαστεί το μείγμα κάνε απαλό μασάζ με μία βούρτσα πάνω στην περιοχή όπου αντιμετωπίζεις το πρόβλημα.
Επιβράδυνση των ρυτίδων
Οι ρυτίδες δεν ευθύνονται μόνο στο ότι το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του με το πέρασμα των χρόνων αλλά και στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο, την ρύπανση και την έλλειψη βιταμίνης E. Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικά ενυδατικό, διατηρεί την ελαστικότητα και χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση προλαμβάνει τον σχηματισμό των ελεύθερων ριζών που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση.
Ενυδάτωση
Φυσικά καλλυντικά βασισμένα σε εκχυλίσματα καρύδας μπορούν πράγματι να ωφελήσουν το δέρμα σου και να το ενυδατώσουν μετά από κάθε μπάνιο.
Βοηθάει στην πέψη
Το λάδι καρύδας βοηθάει στην πέψη ενώ παράλληλα χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του σκοτώνει τους μύκητες που προκαλούν λοιμώξεις.
Προσφέρει ενέργεια και ευεξία
Ετοίμασε ένα energy bowl με φρούτα και νερό καρύδας ή απλώς πρόσθεσε μία κουταλιά λάδι καρύδας σε κάθε smoothie που φτιάχνεις το πρωί.
Εξισορροπεί την "καλή" χοληστερόλη
Έρευνες του πανεπιστημίου Harvard έδειξαν πως το λάδι καρύδας το οποίο περιέχει καλά λιπαρά (παρόμοια με αυτά που υπάρχουν στον σολομό και το avocado) όταν χρησιμοποιείται με μέτρο μπορεί να βελτιώσει την καλή χοληστερόλη.
