Να κάνεις διάλειμμα στη δίαιτα; Μετά από πόσες μέρες δίαιτας να κάνεις παύση για να χάσεις περισσότερα κιλά;

Ιδού τι απαντά μια νέα έρευνα Πανεπιστημίου

Μπορεί να πιστεύεις πως ακολουθώντας μια αυστηρή διατροφή, χωρίς να ενδώσεις καθόλου σε διατροφικούς πειρασμούς, μπορεί να σου αποφέρει γρηγορότερα αποτελέσματα, όμως μια νέα έρευνα έρχεται να καταρρίψει αυτή την πεποίθηση και, μάλιστα, με αποδείξεις. Το διάλειμμα από τη δίαιτα είναι απαραίτητο είναι απαραίτητο στάδιο της διαδικασίας. Ο λόγος; Δες παρακάτω τα αποτελέσματα της έρευνας.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, 7,7 κιλά περισσότερα έχασαν άτομα που έκαναν δίαιτα για 16 εβδομάδες με μεγάλα διαλείμματα 14 ημερών κάθε 2 εβδομάδες, συγκριτικά με εκείνους που κράτησαν τη δίαιτα επί 16 συνεχόμενες εβδομάδες χωρίς διάλειμμα.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr