Γιατί κοιμάσαι όλο και λιγότερο μετά τα 30

Νέα έρευνα ρίχνει φως στο γιατί ο ύπνος γίνεται λιγότερος και χειρότερος μετά την ηλικία των 30

Φαγητό, νερό και ύπνος: τα τρία βασικά πράγματα για τον άνθρωπο. Η όρεξη μπορεί να ανοίγει όσο περνούν τα χρόνια, αλλά όσο ανοίγει τόσο μικραίνει η ώρα που είσαι στο κρεβάτι και κοιμάσαι. Γιατί αλλιώς κοιμάσαι στα 20, αλλιώς στα 25 και τελείως διαφορετικά μετά τα 30.

Μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου του Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια έρχεται να ρίξει περισσότερο φως στο θέμα και υποστηρίζει ότι όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο χαλάει και η ποιότητα του ύπνου.

Διάβασε περισσότερα στο askmen.com