Όταν δε νιώθεις καλά, διάλεξε λαχανικά και φρούτα με άφθονη βιταμίνη C
Βλέπεις: Αρρωσταίνεις συχνά και έχει ήδη πάρει όλες τις αναρρωτικές που δικαιούσαι, παρά το γεγονός ότι δεν έχει μπει ακόμη ο χειμώνας.
Συνεργάστηκε η Αγγελική Μοράρη, MSc, Επιστήμονας Τροφίμων & Διατροφής (BSc), Μεταπτυχιακή Εξειδίκευση στην Κλινική διαιτολογία, nutritipsbyaggelikimorari.wordpress.com
Η λύση: Η ειδικός συμβουλεύει να μένεις στο σπίτι σου όταν δε νιώθεις καλά:
"Ξεκουράσου και φάε πολλά πολύχρωμα λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Πήγαινε στο γιατρό αν τα συμπτώματα επιμένουν ή αν χάσεις ξαφνικά βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα".
Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr
