Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται

To πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας σύμφωνα με την κοινή γνώμη και ποιοι είμαστε εμείς για να διαφωνήσουμε. Και ορίστε 5 πολύ απλές συμβουλές για να το κάνεις ακόμη πιο υγιεινό.

Συμπεριέλαβε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Κάτι τέτοιο θα σε κρατήσει πλήρη. Ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, αυγά και φυστικοβούτυρο είναι κάποιες από τις ιδανικότερες επιλογές. Γάλα -επίσης χαμηλών λιπαρών- και τυρί είναι ακόμη κάποιες άλλες ενδιαφέρουσες προσθήκες.

Διάβασε περισσότερα στο askmen.com