Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη μάς προτείνει τα καλύτερα φαγητά με λίγες θερμίδες για την Καθαρά Δευτέρα

Και για όσους ακολουθήσουν τη νηστεία όλης της Σαρακοστής, μόνο οφέλη θα έχουν για το σώμα τους και το πνεύμα τους. Και ίσως αποτελεί και την καλύτερη ‘αντιγηραντική’ δίαιτα. H Aναστασία Κόκκαλη μάς προτείνει κάποια νόστιμα φαγητά για την Καθαρά Δευτέρα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και χαμηλά σε θερμίδες!

Light μενού για την Καθαρά Δευτέρα; Αυτά προτείνει η διατροφολόγος:

Πρωινό:

Νιφάδες βρώμης μουλιασμένες σε βραστό νερό, με  λιναρόσπορο,  ταχίνι ολικής, μέλι ,  cranberries ,  goji berries, κανέλα ή

Αραβική πίτα ολικής με ανάλατο φυστικοβούτυρο και Cranberries, κανέλα

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr