5 προτάσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου από την ειδικό
Από τη διαιτολόγο-διατροφολόγο, Μάρα Αθανασοπούλου
Τι ζητάμε από ένα πρωινό στις διακοπές; Σίγουρα να είναι αρκετά γευστικό, να μας δίνει ενέργεια, να είναι θρεπτικό και να μας κρατάει χορτάτους για πολλές ώρες ώστε να μπορούμε ανενόχλητοι να κάνουμε πολλές δραστηριότητες μέχρι το επόμενο γεύμα. Κάτι άλλο που θέλουν πολλοί από εμάς είναι να μην φορτώσουν με πολλές θερμίδες από το την αρχή της ημέρας.
Με άλλα λόγια ζητάνε ένα πρωινό που δεν θα τους φορτώσει με πολλές θερμίδες. Ας δούμε λοιπόν πέντε πρωινά που να πληρούν όλες τις παραπάνω προδιαγραφές και που μπορούμε να βρούμε εύκολα στις διακοπές μας.
Διάβασε περισσότερα στο shape.gr
