Η Δέσποινα Μαρσέλου σού προτείνει 5 τέλεια μεσημεριανά που δεν έχουν γλουτένη

Συνεργάστηκε η Δέσποινα Μαρσέλου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, με ειδίκευση στα αυτοάνοσα νοσήματα (www.notanordinarymum.gr).

Θέλεις να ακολουθήσεις μια διατροφή που να μην περιέχει γλουτένη; Τότε πάρε ιδέες για μεσημεριανό χωρίς γλουτένη φτιαγμένες από την ειδικό.

5 ιδέες για μεσημεριανό χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο

1. Detox vegan σαλάτα με κινόα και φρούτα

Υλικά για μία σαλάτα (χορτοφαγική χωρίς γλουτένη για 1 άτομο)

Για τη βάση της σαλάτας: λόλα ή μιξ λαχανικά (μαρούλι, γαλλική, ρόκα, σπανάκι κλπ)

1 μικρό αβοκάντο

1 φλιτζάνι κινόα

1 χούφτα αμύγδαλα, ανάλατα

1 χούφτα σταφίδες

Διάβασε περισσότερα στο shape.gr