Το σούπερ μυστικό για ευκολότερο τρέξιμο

Ιδού τι πρέπει να κάνεις την επόμενη φορά που θα πας για τρέξιμo

Έχεις κανονίσει τζόκινγκ για σήμερα; Τότε σου προτείνουμε να ακολουθήσεις το παρακάτω πλάνο: Αντί να κοιτάς τριγύρω ενώ τρέχεις, εστίασε το βλέμμα σου σε έναν θάμνο, έναν στύλο ή ένα παγκάκι που βρίσκεται στο τέλος της διαδρομής σου.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Motivation and Emotion κατέληξε στο συμπέρασμα πως κρατώντας το βλέμμα σου σταθερό σε ένα σημείο προκαλείται μία οφθαλμαπάτη η οποία σου δημιουργεί την εντύπωση πως η απόσταση είναι μικρότερη από το πραγματικό, το οποίο -εκτός των άλλων- σε κινητοποιεί να τρέξεις γρηγορότερα.

Διάβασε περισσότερα στο Shape.gr