Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα; Ο πλήρης οδηγός

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα

Συνεργάστηκε η Κάλλια Γιαννιτσοπούλου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD

Τα nut shops άλλαξαν. είναι μοντέρνα, με άπειρες επιλογές και ενδιαφέροντες συνδυασμούς. Ξέρεις τι να διαλέξεις, όμως, όταν θα περάσεις το κατώφλι τους; Ποιοί ξηροί καρποί ταιριάζουν στη δίαιτα;

Μετά τις τάσεις των frozen yogurts και donuts, πλέον κάνουν δυναμική επιστροφή τα πιο υγιεινά σνακ, οι ξηροί καρποί. Δεν υπάρχει περιοχή της Ελλάδας, πλέον, που να μην έχει τουλάχιστον ένα νέο κατάστημα ξηρών καρπών με πολλές πρωτότυπες επιλογές αλλά και πλήρη κατάλογο αποξηραμένων φρούτων και εξωτικών σπόρων. Δες τον οδηγό με τις καλύτερες επιλογές που μπορείς να κάνεις.

Δες τη συνέχεια στο shape.gr