Τι ακριβώς πρέπει να τρως το πρωί για να έχεις ενέργεια όλη μέρα; Δες τι περιλαμβάνει το τέλειο πρωινό.
Όπως κάθε γεύμα για να είναι πλήρες και να παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, έτσι και το πρωινό πρέπει να περιέχει μερικά συγκεκριμένα συστατικά. Ποια είναι αυτά; Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα για να είναι ολοκληρωμένο;
Τι πρέπει να περιέχει το πρωινό γεύμα; Το πρωινό πρέπει να έχει τροφές από όλες τις κατηγορίες, σε αυτές τις ποσότητες:
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
