Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσω το άγχος;

Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα μας να καταπολεμήσει μεγάλο ποσοστό του άγχους μας

Aπό την Διονυσία Αγαλιώτη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc, Fb: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διονυσία Αγαλιώτη

Τη σημερινή εποχή με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, ένα είναι σίγουρο: πως έχει αυξηθεί κατακόρυφα και αυτό είναι το άγχος. Άγχος για την οικογένεια, άγχος για τη δουλειά, άγχος για τις εκκρεμότητες που πρέπει να τακτοποιηθούν. Για να το αντιμετωπίσουμε, πρέπει να ψάξουμε τι είναι αυτό που μας το προκαλεί και να λύσουμε το πρόβλημα από τη "ρίζα” του. Είναι, όμως, ο μοναδικός τρόπος; Όχι, αφού διατροφή και στρες φαίνεται να έχουν άρρηκτη σχέση.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr