Τι σχέση έχει η καφεΐνη με την άσκηση; Πότε να πεις "όχι" στη γυμναστική;

H ειδικός εξηγεί

Συνεργάστηκε η Κατερίνα Γκοτσοπούλου, personal trainer.

Να γυμναστώ αν έχω πιει πάρα πολλή καφεΐνη; H trainer λέει: Όχι!

Παρότι μια μικρή ποσότητα καφεΐνης πριν από την προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την αθλητική σου επίδοση, όταν το έχεις παρακάνει, μπορεί να νιώθεις ζαλάδα, νεύρα ή άγχος, ή και στομαχικές διαταραχές.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr