Φυσικό αγχολυτικό: Αυτή η βραδινή συνήθεια σε χαλαρώνει περισσότερο και από την αεροβική άσκηση

Αρκεί να κάνεις μία και μοναδική αλλαγή στη ρουτίνα σου για να κοιμάσαι σαν πουλάκι

Yπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που κάνουν νωρίς το πρωί ένα γρήγορο, αναζωογονητικό ντους και εκείνοι που ενδίδουν αργά το βράδυ σε ένα αφρόλουτρο που τους βοηθάει να αποβάλλουν το στρες της ημέρας. "Για μένα, μπάνιο δεν σημαίνει μόνο καθαριότητα" σχολιάζει η beauty editor Shannon Lawlor, που ανήκει στην "ομάδα" του αφρόλουτρου. Όπως συνεχίζει η ίδια: "Έχει γίνει ένα είδος διαλογισμού – ένα διάλειμμα, αν θέλετε. […] Πλέον πιστεύω ότι υπάρχουν πολύ λίγα προβλήματα που δεν λύνονται με μια περιποιημένη ρουτίνα μπάνιου. Αν νιώθω εξαντλημένη, θα αναζητήσω ένα σούπερ θρεπτικό αφρόλουτρο και θα αισθανθώ ότι με ανακουφίζει. Αν επιζητώ απεγνωσμένα μια νύχτα καλού ύπνου, θα φροντίσω να προσθέσω τα πιο χαλαρωτικά άλατα".

Διάβασε περισσότερα στο WomanToc.gr