Κατέβασε τις εφαρμογές και ξεκίνα προπόνηση
Κάποτε ήταν οι βιντεοκασέτες και τα dvd γυμναστικής. Ύστερα ήρθαν οι personal trainers και τα fitness studios, ώσπου φτάσαμε στο σήμερα που για να γυμναστεί κανείς χρειάζεται μερικά mb και ελεύθερη μνήμη στο κινητό του. Ο λόγος για τα fitness applications που όσο #μένουμεσπίτι γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, αντικαθιστώντας το γυμναστήριο.
Με ασκήσεις για όλα τα επίπεδα, συμβουλές διατροφής, επιλογές για ζέσταμα και προγράμματα χωρίς εξοπλισμό ή άπλετο διαθέσιμο χρόνο, στην παρακάτω gallery θα βρεις apps που θα αποδειχθούν οι ιδανικοί σύμμαχοι για κάθε είδος προπόνησης. Δες τα όλα και ξεκίνα να κατεβάζεις...
8Fit
Ένα app με customize workouts που θα σε κάνει να σταματήσεις τη συνδρομή σου στο γυμναστήριο. Οι κριτικές το συστήνουν ως ιδανική επιλογή για όσους μόλις αποφάσισαν τώρα να πάρουν σοβαρά τη γυμναστική, κι αυτό γιατί σε οδηγεί step-by-step στο στόχο σου. Στα συν του, ο meal planner με συμβουλές διατροφής.
Nike+Training Club
Mε περισσότερα από 100 προγράμματα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα από trainers της Nike και με οδηγίες τόσο σε videos όσο και ηχητικές, η εφαρμογή της Nike είναι ψηλά στις επιλογές των fitness aficionados.
TRX
Η εφαρμογή TRX δίνει τη δυνατότητα γυμναστικής με πρωπονητή και παράλληλα συγχρονίζεται με Apple Watch για να μπορείς να παρακολουθείς τα αποτελέσματα σε πραγματικό χρόνο.
Six Pack in 30 Days
Η εφαρμογή υπόσχεται κοιλιακούς μέσα σε τριάντα ημέρες με επίπεδα ασκήσεων (χωρίς όργανα και αξεσουάρ), βίντεο και συμβουλές για αρχάριους και προχωρημένες.
Yoga Wake Up
Το Yoga Wake Up είναι η ιδανική εφαρμογή yoga ή διαλογισμού για να ξεκινήσεις την ημέρα σου από την άνεση του σπιτιού σου. Αν είσαι ήδη yogee, δοκίμασε να κατεβάσεις επίσης το Asana Rebel: Yoga and Fitness καθώς και το Simply Yoga.
SworkIt
Όσο πολυάσχολη κι αν είσαι, πάντα θα σου περισσεύουν πέντε λεπτά τη μέρα για να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου. Η συγκεκριμένη εφαρμογή είναι προσαρμόζει τις κατάλληλες ασκήσεις ανάλογα με το χρόνο σου και είναι ιδανική για όσες προτιμούν τα μικρά, αλλά δυναμικά προγράμματα.
Zombies, Run!
Αν θεωρείς το τρέξιμο βαρετό, αυτό το app θα σε κάνει να αλλάξεις γνώμη. Ποιος μπορεί να βαρεθεί άλλωστε ως πρωταγωνιστής ταινίας που τον κυνηγάνε ζόμπι;
