Διαθέτεις 10 λεπτά; Ο χρόνος αρκεί για να κάνεις ένα γενικό τσεκάπ υγείας. Εξέτασε τον οργανισμό σου, χρησιμοποιώντας απλές δοκιμασμένες πρακτικές, για να βεβαιωθείς ότι είσαι καλά.
Ακούς καλά;
Πλησίασε τα χέρια σου σε απόσταση περίπου 15 εκατοστών από το αφτί και άρχισε να τρίβεις το δείκτη με τον αντίχειρα. Εάν δυσκολεύεσαι να ακούσεις τον παραγόμενο ήχο των δύο δαχτύλων, καλό είναι να επισκεφθείς ωτορινολαρυγγολόγο.
Μην αμελείς την αυτοεξέταση στήθους
Ιδανικά πρέπει να την εκτελείς κατά τη 10η ημέρα της περιόδου και περιλαμβάνει δύο στάδια:
Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr
