Τα απίστευτα οφέλη της άσκησης που δεν ήξερες (λέει νέα έρευνα!)

Και δεν έχουν καμία σχέση με το να "χτίσεις" σώμα

Εάν η υγεία, το σώμα και η ευεξία δε σε πείθουν, νέα έρευνα δείχνει πως η άσκηση αλλάζει με ακόμα πιο απίστευτους τρόπους τη ζωή σου.

Τα οφέλη της άσκησης: Tι κάνει;

… τον εγκέφαλό σου πιο μεγάλο

Η άσκηση αυξάνει κατά 2% το μέγεθος του ιππόκαμπου στον εγκέφαλο, της περιοχής που ρυθμίζει τα συναισθήματα και το σχηματισμό της μνήμης, βρήκαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι. "Το μεγαλύτερο μέγεθος σχετίζεται με καλύτερη ανάκληση αναμνήσεων και λήψη αποφάσεων" λέει ο Arthur Kramer, PhD, συγγραφέας της μελέτης.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr