Έχεις δοκιμάσει "σανίδα" στον τοίχο για σούπερ χέρια;

Θέλεις να αποκτήσεις εντυπωσιακή γράμμωση στα χέρια; Θα τα καταφέρεις χάρη σε αυτή τη δυνατή άσκηση της yoga.

Συνεργάστηκε η Αλίνα Μπάρτα, personal trainer.

Αυτή η άσκηση θα σου θυμίσει την κατακόρυφο που έκανες μικρή και θα αναγκάσει τα χέρια, τον κορμό και τους ώμους σου να βάλουν τα δυνατά τους! Επιπλέον, θα σου προσφέρει άμεση ανακούφιση από τη σωματική και διανοητική ένταση που συσσωρεύεται από τις πολλές ώρες σε καθιστή και όρθια θέση. Γιατί;

Επειδή όταν γυρίζεις το σώμα σου ανάποδα και το επιμηκύνεις, αντιστρέφονται πολλές από τις φθορές που προκαλεί η βαρύτητα και η κακή στάση σώματος στο κυκλοφορικό.

Διάβασε τη συνέχεια στο shape.gr