Ο ειδικός μάς λύνει όλες τις απορίες
Εάν έχεις ψωρίαση, γνωρίζεις τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις τις εξάρσεις της νόσου στην καθημερινή σου ζωή; Ποιοι παράγοντες προκαλούν επιδείνωση της ψωρίασης στο δέρμα και τα νύχια; Διάβασε και ακολούθησε τις συμβουλές που δίνει ο Dr. Τζερμιάς, εξειδικευμένος Δερματολόγος στα LASER, Συνιδρυτής της Ευρωπαϊκής Εταιρείας LASER Δερματολογίας (ESLD) και Επιστημονικός Διευθυντής στα Δερματολογικά Κέντρα IQ Skin Clinics (Intensive Quality Skin Clinics).
Δεδομένου ότι η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση κατάσταση, η χρήση καλλυντικών προϊόντων και άλλων αυτοσχέδιων μεθόδων δεν φέρει κανένα αποτέλεσμα. Γνωρίζοντας τις βασικότερες αιτίες πίσω από τις εξάρσεις της ψωρίασης, μπορείς να ελέγξεις καλύτερα τα συμπτώματα και να προφυλαχθείς από πιθανή επιδείνωση της ψωρίασης.
Τι προκαλεί την επιδείνωση της ψωρίασης στο δέρμα και στα νύχια;
Μερικές φορές, οι εξάρσεις της ψωρίασης μπορεί να είναι εντελώς τυχαίες. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν σαν αποτέλεσμα από την επίδραση ορισμένων παραγόντων. Το πόσο σοβαρή μπορεί να είναι η επιδείνωση της ψωρίασης, ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Για τον λόγο αυτό είναι χρήσιμο να γνωρίζεις τι είναι αυτό που προκαλεί τις εξάρσεις της νόσου στη δική σου περίπτωση, ώστε να μπορείς να τις προλάβεις και να τις ελέγξεις. Ενδεικτικά, αναφέρω κάποιους βασικούς παράγοντες που επιδρούν αρνητικά σε καταστάσεις ψωρίασης στο δέρμα και στα νύχια:
Το στρες: Η αύξηση των επιπέδων άγχους και το χρόνιο στρες μπορεί να χειροτερεύσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Η ίδια η ψωρίαση μπορεί επίσης να είναι πηγή του στρες.
Το κρύο: Όταν πέφτει η θερμοκρασία και στεγνώνει ο αέρας, μπορείς να δεις τα συμπτώματα της ψωρίασης, τόσο στο δέρμα όσο και στα νύχια σου, να επιδεινώνονται.
Η τριβή και οι τραυματισμοί του δέρματος: Γρατζουνιές, κοψίματα, τσιμπήματα ή έγκαυμα από τον ήλιο επιδεινώνουν την ψωρίαση (φαινόμενο Koebner).
To παραπανίσιο βάρος και το είδος της διατροφής: Η αύξηση του βάρους σου ή η παχυσαρκία αλλά και η διατροφή πλούσια σε λιπαρά ή πικάντικα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης, σύμφωνα με μελέτη της American Medical Association.
Το κάπνισμα και το αλκοόλ: Και τα δύο συνδέονται άμεσα με την επιδείνωση της ψωρίασης.
Στενά παπούτσια, ημιμόνιμα μανικιούρ και πεντικιούρ, ψεύτικα νύχια: Όλα αυτά αποτελούν παράγοντες επιδείνωσης της ψωρίασης στα νύχια με κίνδυνο, σε σοβαρές περιπτώσεις, την αποκόλληση των νυχιών από το δέρμα.
Ορισμένα φάρμακα και κάποιες άλλες αυτοάνοσες παθήσεις: Σε ανάλογες περιπτώσεις, πρέπει πάντα να ενημερώνεις τον δερματολόγο για τυχόν καταστάσεις υγείας που έχεις, όπως και να τον συμβουλεύεσαι προτού πάρεις οποιοδήποτε φάρμακο.
Κάποιες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσεις
Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και κάποια άλλα στο ιατρείο υπό την επίβλεψη του δερματολόγου. Αρχικά, εάν αντιμετωπίζεις τακτικά εξάρσεις της ψωρίασης, συζήτησε όλα τα συμπτώματα με τον γιατρό, ώστε να μπορεί να αξιολογήσει σωστά την κατάστασή σου και να διαπιστώσει εάν το πρόγραμμα θεραπείας σου λειτουργεί αποτελεσματικά.
Διατήρησε το δέρμα και τα νύχια σου καλά ενυδατωμένα. Να φοράς γάντια όταν κάνεις διάφορες εργασίες για να προφυλάξεις τα χέρια σου από οποιαδήποτε περίπτωση τραυματισμού ή ξηρότητας του δέρματος. Απόφυγε να κάνεις τατουάζ, καθώς στην περίπτωση της ψωρίασης, το ανοσοποιητικό σου σύστημα το λαμβάνει σαν τραυματισμό και χειροτερεύει η ψωρίαση ή εξαπλώνεται σε νέες περιοχές του σώματος.
Η έκθεση στον ήλιο με μέτρο, τις πρωινές και απογευματινές ώρες και με πολύ καλή αντηλιακή προστασία μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Αυτό βέβαια απαιτεί καθοδήγηση από τον δερματολόγο, καθώς μπορεί να ανήκεις στην κατηγορία των ατόμων που ο ήλιος επιδρά αρνητικά στην ψωρίαση.
Προσπάθησε να διατηρείς το βάρος σου σε φυσιολογικά πλαίσια και να ακολουθείς ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης. Απόφυγε ή περιόρισε το κάπνισμα και το αλκοόλ και ακολούθησε μεθόδους, για παράδειγμα γιόγκα, που μπορούν να μειώσουν το άγχος σου.
Τέλος, μην παραλείπεις καμιά συνεδρία φωτοθεραπείας με μονοχρωματικό φως στενού φάσματος, που σου έχει προτείνει ο δερματολόγος για την αντιμετώπιση της ψωρίασης. Η φωτοθεραπεία σε συνδυασμό με τοπική αγωγή ή με Pulsed Dye LASER στην περίπτωση της ψωρίασης στα νύχια, διατηρεί τα συμπτώματα σε ύφεση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείς να την κάνεις στο ιατρείο ή/και στο σπίτι, εάν έχεις ψωρίαση σε ορισμένες μόνο περιοχές του σώματος. Εάν, όμως, η ψωρίαση είναι διάσπαρτη σε όλο το σώμα, τότε οι συνεδρίες της φωτοθεραπείας πρέπει να γίνονται στο ιατρείο, σε ειδική καμπίνα. Πρόκειται για ασφαλή θεραπεία, που εξασφαλίζει καθαρό δέρμα και βελτιώνει την ποιότητα ζωής σε καθημερινή βάση.
Ευχαριστούμε τον Dr. Τζερμιά, Δερματολόγο εξειδικευμένο στα LASER, Συνιδρυτή της Ευρωπαϊκής Εταιρείας LASER Δερματολογίας (ESLD) και Επιστημονικό Διευθυντή των Δερματολογικών Κέντρων IQ Skin Clinics www.iqskinclinics.com
