istock
Οι διακοπές τελείωσαν και μια νέα σεζόν γεμάτη προκλήσεις αλλά και ευκαιρίες ξεκινάει. Κάνε το καλύτερο ξεκίνημα με τα ips που σου προτείνουμε.
Δεν χρειάζεσαι πολλά πράγματα για να αρχίσεις τη νέα σεζόν γεμάτη ενέργεια και καλή διάθεση. Κάνε αυτά που σου προτείνουμε και υποδέξου με χαρά την καινούρια ρουτίνα σου μετά τις διακοπές.
Declutter
Ανανέωση, δηλαδή, και ξεσκαρτάρισμα! Γύρισες από τις διακοπές και είσαι ακόμη σε διάθεση less is more; Εφάρμοσέ τη σε όλα όσα σε βαραίνουν στην καθημερινότητά σου, είτε είναι συνεργασίες που σε καταπιέζουν, είτε φίλοι που μάλλον αποδείχτηκαν τοξικοί, είτε και αντικείμενα που έχεις βαρεθεί να βλέπεις γύρω σου. Ειδικά αυτά τα τελευταία σε κάποιους άλλους ανθρώπους μπορεί να φανούν πολύ χρήσιμα.
Εξέλιξη
"Πέτρα που κυλά δε χορταριάζει" λένε και το ίδιο ισχύει για το μυαλό μας. Κάνε πράξη τη διά βίου μάθηση και αποφάσισε να μάθεις κάτι καινούριο ή να βελτιωθείς σε κάτι που ήδη γνωρίζεις. Μπορεί να είναι σεμινάρια στα social media, μια ξένη γλώσσα, πλέξιμο ή τεχνικές για αναπαλαίωση επίπλων!
Νους υγιής
Γύρισες από τις διακοπές και έχουν μαζευτεί βουνό οι υποχρεώσεις και τα "πρέπει" για τη νέα σεζόν. Κάνε ένα βήμα πίσω και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να περάσεις σταδιακά από την καλοκαιρινή χαλάρωση στη φθινοπωρινή υπερδραστηριότητα. Όσο φορτωμένο κι αν είναι το πρόγραμμά σου κράτησε μερικές όμορφες συνήθειες από το καλοκαίρι, βγες για ένα δροσιστικό κοκτέιλ με τις φίλες σου ένα βραδάκι καθημερινής, πήγαινε θερινό κινηματογράφο, οργάνωσε μια μικρή απόδραση ένα Σαββατοκύριακο. Βάλε σε προτεραιότητα τις υποχρεώσεις σου και ασχολήσου με αυτές χωρίς να επιτρέψεις στο άγχος και στην πίεση να κυριαρχήσουν στο μυαλό σου.
Σε σώμα υγιές
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Ή μήπως έτσι νομίζεις; Για να ανακαλύψεις στο πρόγραμμά σου τον απαραίτητο χρόνο, απλά άλλαξε οπτική. Διάλεξε 3 ώρες την εβδομάδα για προπόνηση, σημείωσέ τες στο ημερολόγιό σου και αντιμετώπισέ τες όπως μια οποιαδήποτε άλλη υποχρέωσή σου. Αυτό είναι το τρικ που συστήνουν οι coaches για να "χωράμε" στη ζωή μας τις δραστηριότητες που δεν είναι υποχρεωτικές, αλλά μας βοηθούν να νιώσουμε καλύτερα.
Check up
Μετά το καλοκαίρι μια επίσκεψη στο γυναικολόγο και το δερματολόγο επιβάλλεται. Αν συνεχίζεις ακόμη τα μπάνια και τις εκδρομές, περίμενε μέχρι να μπεις σε φθινοπωρινό ρυθμό για να κάνεις αυτές τις ιατρικές επισκέψεις.
Good hair day
Πες το και δώρο στον εαυτό σου για τη νέα σεζόν: Κλείσε ραντεβού στο κομμωτήριό σου για μια θεραπεία ενυδάτωσης, ένα φρεσκάρισμα στο κούρεμα και το χρώμα, για ό,τι τέλος πάντων έχουν ανάγκη τα μαλλιά σου αυτή την εποχή μετά τις ημέρες κάτω από τον ήλιο.
