Ποια είναι η νο1 διατροφική συνήθεια για καλή υγεία;

Δέκα διαιτολόγοι δίνουν την απάντηση.

Υπάρχουν διάφορες διατροφικές συνήθειες που θα μπορούσες να υιοθετήσεις αν στοχεύεις στην καλή υγεία. Ποια είναι, όμως, αυτή που ξεχωρίζει; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και λάβαμε 10 διαφορετικές απαντήσεις - κάποιες από αυτές... ταυτίζονται!

Ποια θεωρείς πως είναι η νο1 διατροφική συνήθεια που θα πρέπει να υιοθετήσει κάποιος για καλή υγεία;

Ζωή Σαμαρά @dieticious_sam

"Σίγουρα τα συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα. Να υιοθετήσει μία γευματική ρουτίνα και να προσπαθεί να μην παρεκκλίνει από αυτή, παρά μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Με αυτό τον τρόπο σίγουρα θα έχει καλύτερη γαστρεντερική λειτουργία, θα πεινάει συγκεκριμένες ώρες μέσα στην ημέρα, δε θα τσιμπολογάει συχνά και θα έχει τόση ενέργεια όση χρειάζεται".

Δείτε περισσότερα στο shape.gr