Αυτές οι 5 υγιεινές συνήθειες παρατείνουν την ποιότητα ζωής μας κατά 10 χρόνια

Τι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;

Καθώς οι άνθρωποι προσπαθούν να ζουν περισσότερο και πιο υγιεινά, οι ειδικοί της μακροζωίας καλούνται να βρουν τρόπους που όχι μόνο παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους, αλλά και αυξάνουν τον αριθμό των ετών που θα ζήσουν χωρίς εξουθενωτικές ασθένειες.

Οι επιστήμονες της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Harvard συγκέντρωσαν μια διεθνή ερευνητική ομάδα για να ανακαλύψουν πώς οι υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής που θα υιοθετήσουν οι άνθρωποι τώρα μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια της υγείας τους έως και κατά δέκα χρόνια.

Δείτε περισσότερα στο shape.gr