iStock
Ashwagandha my love aka ο ισχυρός σύμμαχος που χωράει στην τσάντα μιας vegan.
Η αλήθεια είναι πως το 2021 δεν ήταν απλώς μια απαιτητική χρονιά αλλά η πιο απαιτητική της ζωής μου. Οι αντοχές μου "χτύπησαν κόκκινο", η διάθεσή μου δοκιμάστηκε, και λόγω της Covid-19 συνθήκης, ο φόβος για την υγεία μου και φυσικά για την υγεία των δικών μου ανθρώπων αλλά και του συνόλου, ήταν πιο έντονος από ποτέ. Ένα κοκτέιλ συναισθημάτων που το Μάιο ήταν η πιο κομβική στιγμή του έτους για εμένα. Και κάπου εκεί, τη μέρα των γενεθλίων μου, αποφάσισα να κάνω ένα restart, κάνοντας πρόσθεση σε όσο το δυνατόν καλύτερες συνήθειες και αφαίρεση σε οτιδήποτε τοξικό. Εξάλλου, δεν γίνεται να γράφω για θέματα υγείας και να κάνω αυτο-σαμποντάζ.
Τι έκανα λοιπόν;
Με απλά λόγια έφτιαξα την ποιότητα της ζωής μου. Ένα μωσαϊκό με κομμάτια που συνθέτουν όλα όσο ξέρω για το ευ ζην. Πρόσθεσα την άσκηση σε συστηματική βάση, άρχισα να κοιμάμαι καλύτερα, έβαλα στην τελετουργία τη yoga και φυσικά έφτιαξα τη διατροφή μου aka το Α και το Ω στη ζωή μας. Και επειδή στις λεπτομέρειες είναι το "κλειδί" για να ξεκλειδωθεί η ποιότητα, ενίσχυσα την -εδώ και μια πενταετία vegan- διατροφή μου όχι με συνοπτικές αλλά με συμπληρωματικές διαδικασίες.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
