iStock
Τι πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου για να εξασφαλίσεις το αποτέλεσμα που θέλεις.
H έλλειψη ελαστικότητας, θαμπή όψη, τραχιά υφή, ατέλειες: είναι κάποια από τα μικρά προβλήματα της επιδερμίδας που σε απασχολούν αυτή την περίοδο. Άλλαξε την εικόνα του σώματός σου ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές που θα επαναφέρουν τη λαμπερή, σφριγηλή και νεανική εμφάνιση στο δέρμα του σώματός σου.
1.Dry brushing
Το πρώτο και πολύ βασικό βήμα που πρέπει να εντάξεις στη ρουτίνα ομορφιάς σου δύο με τρεις φορές την εβδομάδα είναι το μασάζ σε στεγνή επιδερμίδα με τη βοήθεια μιας ειδικής βούρτσας σώματος. Πριν λοιπόν απολαύσεις το μπάνιο σου, τοποθέτησε τη βούρτσα στο χαμηλότερο σημείο της γάμπας σου και με κυκλικές κινήσεις ξεκίνησε το μασάζ σε όλο σου το σώμα. Η φορά των κινήσεών σου πρέπει να είναι πάντα ανοδική, δηλαδή προς το μέρος της καρδιάς, ώστε να ενεργοποιηθεί η μικροκυκλοφορία και να αποτοξινωθεί η λέμφος. Έτσι, από τα πόδια και τους γλουτούς πέρασε τη βούρτσα στην κοιλιά, την πλάτη, στα χέρια και τέλος στο ντεκολτέ, ώστε να αποσυμφορήσεις και να μειώσεις την κατακράτηση υγρών και να προετοιμάσεις το σώμα σου για τα επόμενα βήματα περιποίησης.
2.Χαλαρωτικό μπάνιο
Μετά το dry brushing είναι η πιο κατάλληλη στιγμή για να βυθίσεις το σώμα σου στο ζεστό νερό της μπανιέρας ώστε να ανοίξουν οι πόροι και να μαλακώσει η επιδερμίδα σου. Μπορείς να προσθέσεις στο νερό άλατα μπάνιου και μερικές σταγόνες από τα αγαπημένα σου αιθέρια έλαια, τα οποία χαλαρώνουν τους σφιγμένους μυς και αναζωογονούν τόσο το σώμα όσο και τις αισθήσεις. Στη συνέχεια επίλεξε ένα αφρόλουτρο πλούσιο σε ενυδατικούς παράγοντες, όπως το υαλουρονικό οξύ, και ένα φυσικό σφουγγάρι για τον απαλό καθαρισμό της επιδερμίδας σου.
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
