iStock
Όταν το σώμα σου προσπαθεί να επικοινωνήσει διακριτικά μαζί σου, μην το αγνοείς.
Πολλές τροφές περιέχουν κρυμμένα ύπουλα συστατικά, τα οποία επειδή ακριβώς δεν είναι φανερά, αγνοούμε την ύπαρξή τους. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτών των βλαβερών στοιχείων αποτελεί η ζάχαρη, η οποία βρίσκεται σε κάθε απίθανο – έτοιμο – φαγητό που μπορεί να σκεφτούμε. Χωρίς λοιπόν να το καταλαβαίνεις, καταναλώνεις περισσότερη πρόσθετη ζάχαρη, από όσο πιστεύεις, γεμίζοντας την σιλουέτα αλλά και τον οργανισμό σου περιττές θερμίδες και λίπος. Μπορεί η μικρότερες ποσότητες ζάχαρης να μην είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, η συχνή κατανάλωση αυτών, ωστόσο, σίγουρα προαναγγέλλει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Όπως επισημαίνει και η ειδικός, η Dr. Trista Best, "η προσθήκη ζάχαρης αυξάνει τη φλεγμονή στο σώμα, η οποία με τη σειρά της θα παρουσιάσει μια ποικιλία αρνητικών παρενεργειών. Αυτή η φλεγμονή προκαλείται από την προσθήκη ζάχαρης που διεγείρει την παραγωγή ελεύθερων λιπαρών οξέων από το ήπαρ. Αυτά τα ελεύθερα λιπαρά οξέα πυροδοτούν τη φλεγμονή στο σώμα, το οποίο αγωνίζεται να αποτρέψει αυτή την δημιουργία. Η χρόνια φλεγμονή όπως αυτή είναι επιβλαβής για τον οργανισμό βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα".
Δείτε περισσότερα στο shape.gr
